1. Inventa y comparte una solución novedosa para un molesto problema laboral, resuelve una dificultad que te aburre o estanca en el trabajo. El aburrimiento es más bien un hábito que se forma en el cerebro, que se moldea por las decisiones diarias y se almacena en el cerebro como una realidad.

2. Ilumina tu área de trabajo con luz natural. El ambiente influye sobre la capacidad cerebral, y un entorno saludable inspira a la gente a transformar los problemas en soluciones.

3. Agradece a tus compañeros por participar en tus logros. Los actos de gentileza estimulan la hormona serotonina, la cual aumenta tu sensación de bienestar.

4. Da a alguien el regalo del perdón, y deja ir el rencor. El enojo, el miedo y la frustración son alimentados por la nociva hormona cortisol, que se activa por el resentimiento.

5. Propón alternativas para algún hábito molesto o práctica deficiente. Quejarse es malo para el cerebro y crea nuevas rutas neuronales para muchas más quejas.

6. Actúa como la persona que quieres que otros vean en ti, y te convertirás en esa persona. Las conexiones neuronales toman como patrón el mundo exterior para moldearse, y se crean nuevas conexiones basadas en lo que haces todos los días.

7. Varía los sonidos que te rodean, añade música para lograr mayor motivación. La música modifica la frecuencia de las ondas cerebrales de modo que tiene un impacto en tu estado de ánimo y en tu productividad.

8. Estimula tu curiosidad e involúcrate con quienes te rodean. Hablar todo el tiempo perjudica la capacidad de escuchar, con lo que te pierdes el beneficio del entendimiento que conlleva.

9. Cambia tus rutinas a diario. Quienes trabajan rutinariamente pierden incentivos, limitan su enfoque e incluso sus cerebros se encogen debido al estrés.

10. Ve las diferencias como ventajas. La diversidad enriquece.

11. Duerme bien para tener un buen desempeño. Las ondas cerebrales pueden llevarte a dormir o a alcanzar el máximo rendimiento, dependiendo de cómo las manejes.

12. Investiga y abre tu mente a nuevas ideas diariamente. Engancha cada idea, aún cuando parezca complicada, con algo que ya sepas, y tu capacidad de aprendizaje se incrementará.

13. Haz cambios de manera regular. Los ganglios basales de tu cerebro almacenan información antigua que da origen a las tareas rutinarias, mientras que la memoria operativa guarda la información nueva que lleva al cambio.

14. Explora y adquiere más fortalezas. Todos tenemos la capacidad de desarrollar inteligencias múltiples, y puedes cultivarlas usando regularmente herramientas mentales.

15. Crea en lugar de criticar. Las mentalidades cínicas o críticas literalmente bloquean la creatividad, limitan el talento en ti y en otros, y cierran la puerta a la innovación.

16. Enlista algunos datos clave como guías o recordatorios. La memoria puede tener ayudas externas para que puedas recordar más cosas y que tu mente logre enfocarse completamente en cada tarea que realizas.

17. Inspira ideas novedosas. La plasticidad permite que gente de todas las edades y antecedentes puedan reajustar sus cerebros y aumentar su sagacidad.

18. Anima a los otros y a ti mismo con frecuencia. Al alentar cambias la química del cerebro a través de la serotonina, elevando la capacidad de logro.

19. Comunícate abierta y honestamente. Los mensajes ocultos destruyen las relaciones por las implicaciones que difieren del mensaje hablado.

20. Integra proyectos a partir de ideas y personas de diferentes campos. Con frecuencia se requiere la integración de diversas habilidades para resolver problemas.

21. Relájate y deja ir las preocupaciones. El estrés literalmente encoge el cerebro, y los tonos de ansiedad en la comunicación actúan como asesinos silenciosos de la potencia cerebral.

22. Cultiva relaciones genuinas y duraderas en el trabajo. Saluda a tus colegas por sus nombres, favoreciendo el bienestar en el cerebro de la persona.

23. Arriésgate al progreso innovador, un paso a la vez. Inspira la creatividad e invención enseñando a otros enfoques novedosos al mismo tiempo que los estás desarrollando.

24. Colabora para lograr soluciones grandiosas. Crea nuevas rutas neuronales a través del poder cerebral colectivo, para encontrar soluciones democráticas a problemas en el lugar de trabajo.

25. Celebra las diferentes tendencias de género. Los cerebros de los hombres y mujeres difieren biológica e intelectualmente en formas que muy pocos logran capitalizar.

Publicado por Jonathan Jordan en MindfullyChange.blogspot.com